Kartoffelauflauf mit Brokkoli
Hervorgehoben unter: Hausmannskost
Ein köstlicher Kartoffelauflauf mit zartem Brokkoli, der perfekt für ein herzhaftes Abendessen geeignet ist.
Dieser Kartoffelauflauf mit Brokkoli vereint die herzhaften Aromen von Kartoffeln und Brokkoli zu einem unwiderstehlichen Gericht, das die ganze Familie lieben wird.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Herzhafter Geschmack, der perfekt für die kühle Jahreszeit ist
- Einfach zuzubereiten und ideal für Anfänger
- Gesunde Zutaten, die nahrhaft und befriedigend sind
Die perfekte Kombination aus Geschmack und Gesundheit
Dieser Kartoffelauflauf mit Brokkoli bietet eine köstliche Kombination aus herzhaftem Geschmack und gesunden Zutaten. Die Kombination aus zarten Kartoffeln und frischem Brokkoli sorgt nicht nur für ein geschmackliches Erlebnis, sondern liefert auch wertvolle Nährstoffe. Brokkoli ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die das Immunsystem stärken und die Gesundheit fördern.
Zusätzlich ist dieser Auflauf eine hervorragende Möglichkeit, Gemüse in Ihre Ernährung zu integrieren. Der Brokkoli bringt nicht nur eine schöne grüne Farbe ins Spiel, sondern auch eine angenehme Bissfestigkeit, die den Auflauf perfekt ergänzt.
Ein einfaches und schnelles Rezept
Die Zubereitung dieses Auflaufs ist denkbar einfach, was ihn zu einer idealen Wahl für Kochanfänger macht. Mit nur wenigen Zutaten und unkomplizierten Schritten können Sie ein schmackhaftes Gericht kreieren, das die ganze Familie begeistern wird. Einfach die Zutaten vorbereiten, schichten und in den Ofen schieben – so schnell kann es gehen!
Darüber hinaus ist der Auflauf auch eine großartige Möglichkeit, Reste zu verwerten. Wenn Sie noch gekochte Kartoffeln oder Gemüse im Kühlschrank haben, können Sie diese problemlos in das Rezept integrieren und so Lebensmittelverschwendung vermeiden.
Vielseitigkeit und Anpassungsmöglichkeiten
Dieses Rezept bietet eine Vielzahl von Anpassungsmöglichkeiten. Sie können verschiedene Käsesorten verwenden, um den Geschmack zu variieren, oder zusätzliches Gemüse wie Karotten oder Blumenkohl hinzufügen. Auch die Gewürze lassen sich nach Belieben anpassen, sodass jeder Bissen ein neues Geschmackserlebnis bietet.
Ob als Hauptgericht oder Beilage, dieser Kartoffelauflauf passt zu vielen Gelegenheiten. Servieren Sie ihn zu einem festlichen Abendessen oder als gemütliches Familienessen – er wird in jedem Fall ein Hit sein.
Zutaten
Für den Auflauf
- 800 g Kartoffeln, geschält und in Scheiben geschnitten
- 400 g Brokkoli, in Röschen geteilt
- 200 ml Sahne
- 150 g Käse, gerieben (z.B. Gouda oder Emmentaler)
- 1 Zwiebel, fein gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Muskatnuss, gerieben
Alle Zutaten sollten frisch und von bester Qualität sein.
Zubereitung
Vorbereitung
Den Ofen auf 180 °C vorheizen. Eine Auflaufform mit Olivenöl einfetten.
Gemüse anbraten
Die Zwiebel und den Knoblauch in einer Pfanne mit etwas Olivenöl glasig dünsten. Brokkoli hinzufügen und einige Minuten anbraten.
Schichten des Auflaufs
Die Kartoffelscheiben schichtweise in die Auflaufform legen, dann die Brokkoli-Mischung darüber geben.
Sahne und Käse hinzufügen
Sahne über die Schichten gießen und mit geriebenem Käse bestreuen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.
Backen
Den Auflauf im vorgeheizten Ofen für etwa 40 Minuten backen, bis die Kartoffeln weich und die Oberfläche goldbraun ist.
Nach dem Backen kurz abkühlen lassen und servieren.
Tipps für die perfekte Zubereitung
Um sicherzustellen, dass Ihr Kartoffelauflauf gleichmäßig gart, achten Sie darauf, die Kartoffeln in gleichmäßige Scheiben zu schneiden. Dies sorgt dafür, dass sie zur gleichen Zeit weich werden und die Aromen gut miteinander verschmelzen.
Ein weiterer Tipp ist, die Sahne vor dem Gießen leicht zu erhitzen. Dadurch zieht sie besser in die Schichten ein und trägt zu einer cremigeren Konsistenz bei, die den Auflauf besonders schmackhaft macht.
Aufbewahrung und Resteverwertung
Wenn Sie Reste haben, können Sie den Auflauf in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Er hält sich dort bis zu drei Tage frisch. Zum Aufwärmen einfach in der Mikrowelle oder im Ofen erwärmen, bis er durchgehend heiß ist.
Für eine kreative Resteverwertung können Sie den Auflauf auch in kleine Portionen schneiden und als Füllung für Wraps oder Sandwiches verwenden. So zaubern Sie im Handumdrehen eine neue Mahlzeit aus den verbleibenden Zutaten.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich andere Gemüsesorten hinzufügen?
Ja, Sie können Karotten, Blumenkohl oder Spinat hinzufügen.
→ Ist dieser Auflauf auch für Vegetarier geeignet?
Ja, der Auflauf ist vegetarisch und enthält keine Fleischprodukte.
→ Kann ich den Auflauf vorbereiten und später backen?
Ja, Sie können den Auflauf im Voraus zubereiten und bis zu 24 Stunden im Kühlschrank lagern.
→ Wie kann ich den Auflauf glutenfrei machen?
Verwenden Sie glutenfreie Sahne und überprüfen Sie die Käsezutat auf Glutenfreiheit.
Kartoffelauflauf mit Brokkoli
Ein köstlicher Kartoffelauflauf mit zartem Brokkoli, der perfekt für ein herzhaftes Abendessen geeignet ist.
Erstellt von: Vanessa Rupprecht
Rezeptart: Hausmannskost
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für den Auflauf
- 800 g Kartoffeln, geschält und in Scheiben geschnitten
- 400 g Brokkoli, in Röschen geteilt
- 200 ml Sahne
- 150 g Käse, gerieben (z.B. Gouda oder Emmentaler)
- 1 Zwiebel, fein gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Muskatnuss, gerieben
Anweisungen
Den Ofen auf 180 °C vorheizen. Eine Auflaufform mit Olivenöl einfetten.
Die Zwiebel und den Knoblauch in einer Pfanne mit etwas Olivenöl glasig dünsten. Brokkoli hinzufügen und einige Minuten anbraten.
Die Kartoffelscheiben schichtweise in die Auflaufform legen, dann die Brokkoli-Mischung darüber geben.
Sahne über die Schichten gießen und mit geriebenem Käse bestreuen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.
Den Auflauf im vorgeheizten Ofen für etwa 40 Minuten backen, bis die Kartoffeln weich und die Oberfläche goldbraun ist.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 320 kcal
- Total Fat: 22g
- Saturated Fat: 12g
- Cholesterol: 50mg
- Sodium: 480mg
- Total Carbohydrates: 25g
- Dietary Fiber: 4g
- Sugars: 2g
- Protein: 10g