Bananenbrot vegan

Hervorgehoben unter: Backen & Desserts

Genießen Sie ein köstliches, saftiges und gesundes Bananenbrot, das ganz ohne tierische Produkte auskommt.

Vanessa Rupprecht

Erstellt von

Vanessa Rupprecht

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-24T22:06:40.862Z

Dieses vegane Bananenbrot ist nicht nur gesund, sondern auch einfach zuzubereiten. Perfekt für das Frühstück oder als Snack zwischendurch!

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Saftiger Bananengeschmack mit einer Prise Zimt
  • Einfach zuzubereiten und perfekt für die Resteverwertung von überreifen Bananen
  • Ideal für Veganer und alle, die auf tierische Produkte verzichten möchten

Die Vorteile von Bananenbrot

Bananenbrot ist nicht nur ein Genuss, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit, überreife Bananen sinnvoll zu nutzen. Anstatt sie wegzuwerfen, verwandeln Sie sie in ein saftiges und schmackhaftes Brot. Dieses Rezept ist besonders vorteilhaft, da es einfach zuzubereiten ist und mit wenigen Zutaten auskommt, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrer Küche haben.

Zudem bietet Bananenbrot eine großartige Balance zwischen Süße und Gewürzen. Der natürliche Zuckergehalt der Bananen wird durch eine Prise Zimt ergänzt, was dem Brot eine warme, einladende Note verleiht. Diese Kombination macht es zu einem idealen Snack für den Nachmittag oder ein herzhaftes Frühstück.

Ein weiterer Vorteil ist die Möglichkeit, das Rezept nach Belieben anzupassen. Fügen Sie Nüsse, Schokoladenstückchen oder getrocknete Früchte hinzu, um Ihrem Bananenbrot eine persönliche Note zu verleihen. Das Ergebnis ist ein individuelles, schmackhaftes Brot, das sowohl Veganer als auch Nicht-Veganer begeistert.

Lagerung und Haltbarkeit

Um die Frische Ihres Bananenbrotes zu bewahren, lagern Sie es am besten in einem luftdichten Behälter oder wickeln Sie es in Frischhaltefolie. So bleibt das Brot für mehrere Tage saftig und aromatisch. Stellen Sie sicher, dass es an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt wird, um das Wachstum von Schimmel zu verhindern.

Falls Sie das Bananenbrot länger aufbewahren möchten, können Sie es auch einfrieren. Schneiden Sie das Brot in Scheiben und legen Sie diese in einen gefriergeeigneten Behälter oder in einen Gefrierbeutel. So haben Sie jederzeit eine Portion bereit, wenn der Heißhunger auf etwas Süßes kommt.

Wenn Sie das gefrorene Bananenbrot genießen möchten, nehmen Sie es einfach aus dem Gefrierfach und lassen Sie es bei Raumtemperatur auftauen. Alternativ können Sie die Scheiben auch kurz im Toaster aufwärmen, um die Aromen wieder zum Leben zu erwecken.

Variationen des Rezepts

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen:

Zutaten für Bananenbrot

  • 3 reife Bananen
  • 200g Mehl (z.B. Dinkelmehl)
  • 100g Rohrzucker
  • 1 TL Backpulver
  • 1/2 TL Natron
  • 1 TL Zimt
  • 1 Prise Salz
  • 60ml Pflanzenöl
  • 50ml pflanzliche Milch (z.B. Mandelmilch)
  • Optional: Nüsse oder Schokoladenstückchen

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten gut abgemessen sind.

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten, um das Bananenbrot zuzubereiten:

Vorbereitung

Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor und fetten Sie eine Kastenform ein.

Bananen zerdrücken

Schälen Sie die Bananen und zerdrücken Sie sie in einer großen Schüssel mit einer Gabel.

Teig mischen

Fügen Sie den Zucker, das Pflanzenöl und die pflanzliche Milch zu den zerdrückten Bananen hinzu und vermischen Sie alles gut.

Trockene Zutaten hinzufügen

In einer separaten Schüssel das Mehl, Backpulver, Natron, Zimt und Salz vermischen. Geben Sie die trockenen Zutaten zu den feuchten Zutaten und rühren Sie, bis alles gut vermengt ist. Optional Nüsse oder Schokoladenstückchen hinzufügen.

Backen

Gießen Sie den Teig in die vorbereitete Kastenform und backen Sie das Brot für etwa 45 Minuten oder bis ein Zahnstocher sauber herauskommt.

Abkühlen lassen

Nach dem Backen das Brot aus dem Ofen nehmen und in der Form ca. 10 Minuten abkühlen lassen, bevor Sie es auf ein Gitterrost stürzen.

Genießen Sie Ihr frisch gebackenes Bananenbrot!

Häufige Fragen

Eine der häufigsten Fragen zu Bananenbrot ist, wie reif die Bananen sein sollten. Idealerweise sollten sie sehr reif sein, mit braunen Flecken, da sie dann den besten Geschmack und die natürliche Süße bieten. Je reifer die Banane, desto besser wird Ihr Bananenbrot.

Ein weiterer Punkt ist die Verwendung von Zucker. Wenn Sie es gesünder mögen, können Sie den Rohrzucker durch alternative Süßstoffe wie Agavendicksaft oder Kokosblütenzucker ersetzen. Diese Optionen haben einen niedrigeren glykämischen Index und sind oft weniger verarbeitet.

Wenn Sie das Bananenbrot nach dem Backen aufbewahren möchten, stellen Sie sicher, dass es vollständig abgekühlt ist, bevor Sie es in den Behälter legen. Auf diese Weise verhindern Sie, dass sich Feuchtigkeit bildet, die das Brot matschig machen könnte.

Bananenbrot als Geschenk

Bananenbrot eignet sich hervorragend als selbstgemachtes Geschenk. Verpacken Sie es in einem schönen Brotbeutel oder einer dekorativen Box und fügen Sie eine persönliche Note hinzu, indem Sie eine kleine Notiz beilegen. Dies ist eine wunderbare Geste für Freunde und Familie, besonders zu besonderen Anlässen oder Feiertagen.

Sie können auch Mini-Bananenbrote backen und sie einzeln verpacken. Diese kleinen Leckerbissen sind perfekt für Partys oder als Mitbringsel zu einem Brunch. Jeder wird sich über ein Stück selbstgemachtes Bananenbrot freuen!

Zusätzlich können Sie das Rezept variieren, um unterschiedliche Geschmäcker zu berücksichtigen. Bereiten Sie zum Beispiel eine Schokoladenversion für Schokoladenliebhaber vor oder fügen Sie Nüsse für eine knusprige Textur hinzu. So haben Sie für jeden etwas dabei.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Bananenbrot einfrieren?

Ja, das Bananenbrot lässt sich gut einfrieren. Wickeln Sie es in Frischhaltefolie und lagern Sie es im Gefrierfach.

→ Kann ich andere Früchte hinzufügen?

Ja, Sie können auch andere zerdrückte Früchte wie Äpfel oder Birnen hinzufügen.

→ Wie lange ist das Bananenbrot haltbar?

Das Bananenbrot bleibt bei Raumtemperatur etwa 3-4 Tage frisch. Im Kühlschrank hält es sich länger.

→ Kann ich den Zucker ersetzen?

Ja, Sie können den Zucker durch Agavendicksaft oder einen anderen Süßstoff Ihrer Wahl ersetzen.

Bananenbrot vegan

Genießen Sie ein köstliches, saftiges und gesundes Bananenbrot, das ganz ohne tierische Produkte auskommt.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit45 Minuten
Gesamtzeit60 Minuten

Erstellt von: Vanessa Rupprecht

Rezeptart: Backen & Desserts

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 1 Laib

Was Sie brauchen

Zutaten für Bananenbrot

  1. 3 reife Bananen
  2. 200g Mehl (z.B. Dinkelmehl)
  3. 100g Rohrzucker
  4. 1 TL Backpulver
  5. 1/2 TL Natron
  6. 1 TL Zimt
  7. 1 Prise Salz
  8. 60ml Pflanzenöl
  9. 50ml pflanzliche Milch (z.B. Mandelmilch)
  10. Optional: Nüsse oder Schokoladenstückchen

Anweisungen

Schritt 01

Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor und fetten Sie eine Kastenform ein.

Schritt 02

Schälen Sie die Bananen und zerdrücken Sie sie in einer großen Schüssel mit einer Gabel.

Schritt 03

Fügen Sie den Zucker, das Pflanzenöl und die pflanzliche Milch zu den zerdrückten Bananen hinzu und vermischen Sie alles gut.

Schritt 04

In einer separaten Schüssel das Mehl, Backpulver, Natron, Zimt und Salz vermischen. Geben Sie die trockenen Zutaten zu den feuchten Zutaten und rühren Sie, bis alles gut vermengt ist. Optional Nüsse oder Schokoladenstückchen hinzufügen.

Schritt 05

Gießen Sie den Teig in die vorbereitete Kastenform und backen Sie das Brot für etwa 45 Minuten oder bis ein Zahnstocher sauber herauskommt.

Schritt 06

Nach dem Backen das Brot aus dem Ofen nehmen und in der Form ca. 10 Minuten abkühlen lassen, bevor Sie es auf ein Gitterrost stürzen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 200 kcal
  • Total Fat: 5g
  • Saturated Fat: 0.5g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 10mg
  • Total Carbohydrates: 40g
  • Dietary Fiber: 3g
  • Sugars: 15g
  • Protein: 2g